〖壹〗、提前报备与获得批准：在疫情期间，对于14天内所有想要从中国返回新加坡的持工作准证者（对IPA同样适用） ，必须先报备并得到人力部批准后才能返新。从2月8日晚11点59分起 ，14天内去过中国的新加坡准证持有者返新需遵循“返新三步走 ”，即提前报备 、获得入境批准 、返回新加坡 。
〖贰〗、准证被割了 ，还未交税不可以申请来新加坡工作 。准证被割后 ，只能在新加坡逗留7天。一般来说，公司或者雇主会在你最后一个工作日后的7天 ，取消你的工作准证 ，并安排（除马来西亚籍员工）直达靠近你家乡世界机场的票 。（你的未付薪金必须在登机前付清），7天内必须离境 ，超过之后则视为非法滞留 。
〖叁〗 、一名新加坡公司董事 ，为了帮助十名外籍员工申请工作准证，谎报薪水，欺骗人力部 ，最终被判罚款2万多新元 ，或以监禁9个星期来替代罚款，而且被告及其公司KT工程与建筑私人有限公司永久被禁顾外籍员工。该公司的相关负责人警告这10名外籍员工要严格保密 ，否则将取消他们的工作准证 ，将他们遣返回国 。
〖肆〗 、去新加坡打工，牢记这十条禁忌能避免踩坑：不持合法准证打黑工 新加坡对外籍劳工准证管理极严 ，工作准证与雇主绑定 ，私下换工作、兼职或持旅游签打工均属违法，轻则罚款遣返 ，重则监禁甚至禁止入境 。
〖伍〗、新加坡移民局对于个人的工作准证记录有严格的管理规定。一般情况下 ，如果工作准证被取消，并且在准证上留下了不良记录 ，那么这些记录需要等待至少三年到五年的时间才能被正式清除 。具体时间取决于个人情况及移民局审核进度 。
〖壹〗 、干货方面 ，银耳 、干香菇、红枣 、桂圆 、枸杞等甜品类，以及紫菜、肉皮 、干海带 、腊肉、咸鱼等调味类，为饮食添加丰富口感。 日常必需品包括鸡蛋 、挂面 、年糕、米粉等 ，还有葱姜蒜辣椒 、干米粉 、干红薯粉等调味食材 ，保证基本烹饪需要。
〖贰〗、在当前疫情形势下，家里有必要进行一定程度的囤货 。以下是囤货的具体建议：应急药品：应储备口罩、感冒药 、肠胃用药 、消炎药、抗过敏药 、创可贴 、酒精、包扎用品 、体温计等 。这些药品在封闭隔离期间可能难以获取 ，因此应常备常用药品以应对突发情况。
〖叁〗 、日常生活方面饮食：由于学校停课 ，许多人宅在家中，开始自己动手做饭 。有人会囤够一个月左右的粮食 ，在家吃饭既省钱又健康 ，还能锻炼厨艺 。早餐会吃牛油果鸡蛋面包加鲜榨果汁，或者黄油贝果等；午餐会精心烹饪各种菜肴；晚餐则吃得精而少 ，比如用砂锅炖养胃的白粥 ，配上一盘菜或者自己烙饼。
〖肆〗、疫情期间，国内出现大量囤购大米 、食用油的现象 ，原因有三 。首先 ，面对多国粮食停止出口的新闻，民众产生恐慌心理 。尽管政府表示不会缺粮，但依然有人对此表示怀疑。中国人口基数庞大 ，即便是小部分人的囤粮行为 ，也可能导致大量需求 。其次，考虑到当前粮食供应可能在几个月后出现紧张 ，费用可能上涨 。
〖伍〗 、疫情期间囤货情况在新冠疫情初期 ，美国多地出现民众囤货潮。超市里生活必需品如卫生纸、清洁用品 、食品罐头等被大量抢购 。这主要是因为疫情带来的不确定性，民众担心供应链受影响 ，生活物资供应不足 ，所以纷纷大量采购储存 。
〖陆〗 、图：上海封控期间居民排队做核酸（图片来源：知乎）物资采购困难与生存焦虑 网络抢菜难：居民需在凌晨12点、早上6点、8点等时段蹲守购菜平台，但开售后系统常崩溃 ，刷新后显示“已约满 ”。例如 ，家庭主妇抢购新鲜猪肉时遇到28元/斤且半数为肥肉的情况，肉菜供应尤为紧张。
疫情下买菜囤菜可采取蔬菜冷冻 、采购干制蔬菜 、自制蔬菜、肉类切分冷冻 、购买冷冻蔬菜 、水培发芽大蒜等小妙招 ，具体如下：蔬菜冷冻延长储存时间 对于较占空间的绿叶蔬菜 ，可先将其摘好、洗净，接着在沸水里焯煮三十秒左右进行断生处理，之后进行冷冻 。虽然解冻烹调时可能会有一定营养损失 ，但多吃点就能弥补回来 。
安全买菜 ，尽量选线上平台如美团优选等下单，减少外出接触风险；若线下买 ，全程戴口罩 ，别用手摸眼口鼻，回家及时用肥皂洗手 ，蔬菜用流动水冲洗。3）储存蔬菜有技巧 ，绿叶菜去掉根部，用保鲜袋包好放冰箱冷藏 ，别密封太紧；根茎类蔬菜放阴凉通风处 ，避免阳光直射；冷冻食品分类存放，标注日期 ，防止过期 。
在疫情封城和食品费用大涨的情况下 ，留学生可从食材选取 、保鲜方法 、替代方案三方面科学囤菜，具体如下：优先选取耐储存的食材蔬菜类：卷心菜、胡萝卜 、芹菜 、红薯、土豆 、洋葱可存放2周以上；带皮冬瓜或南瓜在阴凉通风处可保存至少2个月 。
为了更准确地估量食物的量，可以使用一些简单的方法 ，如使用手掌大小来估量肉类的量 ，使用拳头大小来估量主食的量等。此外，还可以使用厨房专用的小电子秤来精确称量食物的量 。通过以上指南的学习 ，相信大家在疫情期间能够更好地进行蔬菜的囤买与储藏 ，保证饮食的健康与营养 。
〖壹〗 、戴口罩：出门前务必佩戴口罩，以减少病毒传播的风险。选取正规市场：去超市或正规菜市场购买食材 ，避免去售卖现杀鸡鸭野味的市场 ，同时确保市场有消毒措施 。保持距离：在购物过程中，与他人保持一定距离 ，避开人流高峰时段 。消毒：回家后及时洗手 ，并使用酒精对购买的食材外包装进行消毒。
一周一次：部分人会选取一次买一周的菜 。这通常是因为他们上班需要带便当，且冰箱内存有限 ，因此会一次性购买足够的食材 ，以便在下面的一周内进行烹饪和食用 。半个月一次：有些人因为天气热或出门麻烦，会选取减少出门买菜的次数，一次买够能吃半个月的食材。
而有的人可能两三天出门买一次菜。这或许是因为他们比较忙 ，没有太多时间每天去采购 。他们会一次性购买几天所需的食材 ，比如买够两三天吃的蔬菜，像青菜、萝卜等 ，肉类也会相应准备好 ，像猪肉、鸡肉等，放在冰箱里保存 ，每天根据需要取用 。
对于单身人士 ，如果日常饮食简单，可能2-3天买一次菜就够了。因为单身的饮食量相对较小 ，一次采购的蔬菜 、肉类等能满足几天的需求 。像一些上班族 ，平时工作忙碌，下班后时间有限 ，可能一次采购一周的食材 ，采用冷冻 、冷藏等方式保存，分多次食用 。
〖壹〗、022年5月4日小区封控首日，居民经历了突发通知 、物资抢购 、核酸排队及线上购物波折 ，最终通过社区小程序缓解焦虑 ，整体呈现慌乱中逐步适应的状态。封控通知与初期反应突发通知：早上9：37，居民接到拱辰街道电话 ，被告知因居住在阎村需封控小区 ，随后发现小区门口已停放警车、面包车，保安值守并张贴禁出通知 。
〖贰〗 、成都本次疫情最早被封 、最后解封的小区封控经历记录 8月25日（第一天）：突如其来的封控上午11点 ，我前往锦江区洪河附近的朋友小区 。进小区时 ，保安反复提醒未戴口罩的居民：“隔壁小区都封了，还不戴口罩！”但目测仍有三分之一居民未规范佩戴。封控启动：进入小区不到10分钟 ，便听闻封控消息 。
〖叁〗、022年4月1日 绣球花日记（封控第1天）天气与气温今日晴 ，气温-2-9℃，体感寒冷 ，属典型的倒春寒天气 。清晨下楼排队做核酸时 ，寒风凛冽，需裹紧外套抵御低温。
〖肆〗 、上海鸳鸯锅式封控首日，浦东公共交通停运 ，浦西居民经历核酸 、通行证等管理措施 ，部分区域因疫情封闭，现场秩序受政策执行效率影响出现短暂混乱 。以下是具体细节：浦东公共交通停运：封控首日 ，浦东地区所有公共交通（如地铁、公交等）已暂停运营 ，跨区域通勤受限 。
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